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发布: 2011-12-16 12:07:58 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

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  1)山式站立在垫子上,双手五指并拢自然垂放在胸前,腰背挺直,感受身体的呼吸。

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