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发布: 2011-12-16 12:09:39 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

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  1)山式站立在垫子上面,双手在胸前合掌,腰背挺直眼睛直视前方。保持自然呼吸。

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