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发布: 2011-12-16 12:09:39 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

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  4)吸气扭转你的腰部向左,右手手肘靠在左脚膝盖外侧。保持自然呼吸动作坚持10~20个呼吸左右,然后换另外一边重复刚才的动作。

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