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发布: 2011-12-16 12:09:39 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

 瘦手臂瘦腿瑜伽 从手到脚轻松减肥

  动作要领:右脚往前跨一大步,在胸部下面,头部向下看,双手依然是开掌撑地,左脚在后伸直,脚掌全部贴地。

注意:上身与右脚的大腿要贴住,后背尽量保持水平,此动作坚持1分钟,让双腿拉伸开。

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