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发布: 2011-12-16 12:09:39 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

 瘦手臂瘦腿瑜伽 从手到脚轻松减肥

  动作要领:右脚上前跨一大步,左腿尽力往后伸直,双手向上抬起。

注意:在保持动作10秒到20秒左右,双手手臂要保持平行,左腿向后伸直时候膝盖不能弯曲。

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