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发布: 2011-12-16 12:09:39 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

 瘦手臂瘦腿瑜伽 从手到脚轻松减肥

  动作要领:双手从上往下缓缓放下,双手合十放在胸前,缓缓吸气,右脚向前跨步,左腿往后伸直。

注意:这个动作要尽量让手部拉伸,紧张,放松,脊柱一定要立直。

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