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发布: 2012-06-14 10:21:09 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

 模仿动物儿童瑜伽教程 培养孩子想象力


2、吸气,吐气时背后伸展手臂,头部、颈部和胸部离开地板,抬高至极限。再次吸气,吐气时胸部、颈部和头部回到地上。重复动作几次,降低的时候模仿“嘘”地模仿蛇的声音。接着松开手臂回到地上,头左右两侧向后看脚跟,然后放松全身。

  提示:这个动作模仿蛇的姿态,有利于帮孩子塑造一个灵活的脊椎。

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