我要投稿 收藏本站

当前位置: 首页 > 健身瑜伽 > 情侣瑜伽 -> 文章内容

快乐时时彩注册投注地址【www.1273.com】

发布: 2010-07-01 12:46:55 | 来源: | 编辑: | 查看: 次 |

  小两口都是懒得出门的宅男宅女,可又怕不做运动会堆积脂肪,破坏窈窕身材?这时不妨一起练习情侣瑜伽,增进感情之余又能有效减肥,一举两得哦。

  ● 增进感情双人瑜伽.第一式.伸展小腿肌

   Step 1. 两人对坐 脚板平贴 手握紧

  首先,两人呈对坐姿势,将脚板贴紧,手慢慢拉起。

   Step 2. 吐气 身体前倾膝盖往下压

  接著,吐气,利用下盘的力量,上半身慢慢向前,膝盖往下压 ,才能伸展到小腿肌肉喔!

 1/4    1 2 3 4 下一页 尾页

热门排行榜TOP

本周TOP10