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发布: 2014-02-05 12:43:12 | 来源: 铭轩瑜伽 | 编辑: | 查看: 次 |


 

因此,我们说,练习瑜伽要适度,这个适度本身就是一种平衡;你知道了人体的需要,你的当下就处于平衡状态,平衡状态和动作平衡不是一个概念。把握了自我的平衡状态,你的人体就处于基础辨证的状态里,比如,向左练习要用一点力,那么,向右练习则要柔和一些,为什么呢?因为我们人体左右不平衡的缘故。左边弱,那就气力对待,右边强,那就柔和对待。如此,对应之道,才是瑜伽科学、合理的辨证练习。

假如,我们练习瑜伽时,左右用的气力是一样的,那么,我首先告诉你,这本身是不可能的,因为人体左右脉能量属性不同的缘故,这点在哈他瑜伽经里记载。在我们没有经历过长时间的瑜伽训练,我们人体左右气力是不可能一样的。所以,我们练习体式时,要稍加区别对待一下,对人体的均衡有十分健康的好处。

人体有很多部位和环节又各自不同,故而,运用气力、气息、动作的幅度和角度,都会因此不同。由于这些不同性,因此出现了体式的不同,各自对应部位的练习,或者是调整,或者是调养,或者是安静。懂得了这些,你也就懂得了人体的辨证之道,因此,瑜伽练习不是单纯的、盲目的练习,它是有人体的道法。

很多人把瑜伽练成了高难度,其实,这本身就是对瑜伽的一种歪曲,以为不做难度练习,就不是瑜伽。其结果,只是把瑜伽引路到“瑜伽杂技”的性质上了。还有的把瑜伽刻意形成几个难度的级别,把人体所谓的超越当作对人体的一种控制,若是这样的话,体操、杂技、柔术、武术都可以做到的。

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