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重庆幸运农场开奖结果

发布: 2012-02-24 02:53:49 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

 两个消食瑜伽体位搭配饮食 完美收腹


体位二:双腿交叠盘坐

脊柱垂直,双手在背后扣紧,保持自然的呼吸,体会腹肌用力和胸部扩展的感觉。保持此式1~2分钟。

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