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  • 瑜伽纠正身姿让你的小肚子瘪下去

    瑜伽纠正身姿让你的小肚子瘪下去

      导读:在早起后、临睡前,或是看电视的时候,选取一两个喜欢的动作,多做几遍,慢慢地你就会发现平坦腹部带给你的惊喜。若想测定你的骨盆是否歪曲,有几个简单的小办法: 1、闭上...

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  • 孕妇瑜伽击退妈妈发胖身材

    孕妇瑜伽击退妈妈发胖身材

      导读:  不想看到生完孩子后的自己发胖的 可怕的身材,那么就从怀孕四个半月开始好好做做运动吧,在怀孕18周 的时候,因为胃口好加上缺乏运动,体重上升的很快。此时开始做做孕...

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  • 自我练习瑜伽功的简单方法

    自我练习瑜伽功的简单方法

      导读:  瑜伽功共有400余种姿势,初学者以习练形体为主,真正的瑜伽训练是 以精神训练为主。冥想练习需要有专业人员指导,不正确的冥想练习往往会损及健康。
    身体的柔软度代表...

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  • 天津瑜伽网教你如何选择正规的瑜伽课程

    天津瑜伽网教你如何选择正规的瑜伽课程

      导读:随着瑜伽热的兴起,越来越多的人 喜欢到专业的瑜伽馆去体验瑜伽 ,但是......

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  • 八个瑜伽常识 给初学者的建议

    八个瑜伽常识 给初学者的建议

      导读:  对于初学者来说,在练习瑜伽的过程中,有哪些事项需要加倍注意,避免受伤,达到最大最好的效果呢?以下8点,在练习过程中若做到了,你就能事半功倍。  一、呼吸  这...

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  • 流感来袭,瑜伽护体

    流感来袭,瑜伽护体

      导读:  想成为美人儿?不必满头大汗,也不需要跳到双脚痛,瑜伽提斯就能帮助你。  不管你是要简单的动作?还是想挑战难一点儿的动作?只要看看动作下方的难易度就可以了! ...

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  • 盘点经期间OK与NG瑜伽动作(图文)

    盘点经期间OK与NG瑜伽动作(图文)

      导读:  练习瑜伽的朋友们都会有个疑问:生理期间能练习瑜伽吗?其实是可以的,只要避开倒立式或扭转式瑜伽,一些柔和的瑜伽动作能帮助缓解经期疼痛等症状。   妇产科医师徐金...

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  • 瑜伽体式修习的哲理、医理、原理

    瑜伽体式修习的哲理、医理、原理

      导读:一、瑜伽体式的哲理! 练习瑜伽不可强求,身有练,简单中见无数丰富的内容;心有境,让你感受自然而平静;思有悟,让你打开身体的能力源泉。懂得了这些,你就练懂了瑜伽。提...

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  • 瑜伽问题与答案的思考

    瑜伽问题与答案的思考

      导读:微笑是世界上最美的语言,健康是世界上最美的气质;当你走进瑜伽最好的心情---你是一个快乐的孩子,当你走出一本瑜伽书最佳的感觉---你是一个感悟的哲人;瑜伽练习中你应该...

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  • 瑜伽拜月式能量平衡体式(图文)

    瑜伽拜月式能量平衡体式(图文)

      导读:精细图解、瑜伽拜月;能量平衡、调理健康! 一禅寄语

    “人有悲欢离合,月有阴晴圆缺”,北宋名家苏东坡的名句,直接说明...

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  • 掌握好热瑜伽的七大窍门

    掌握好热瑜伽的七大窍门

      导读: 很多人为了追求更好的塑身健身效果,都纷纷去练习热瑜伽,那么练习热瑜伽需要注意些什么,才能避免受伤呢。今天一起随小编来做好热瑜伽吧。
      1、慢慢做动作  最正确...

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  • 假期出门必学的健身瑜伽 驱走疲劳

    假期出门必学的健身瑜伽 驱走疲劳

      导读:  五一小长假,相信很多人都想去旅游散下心,可要坐长途车,一坐就是几个钟甚至大半天,很多人都会受不了。这时不妨下车做做舒缓健身瑜伽,能让你瞬间恢复精神,驱走旅游...

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  • 瑜伽初学者 怎样进行入门练习

    瑜伽初学者 怎样进行入门练习

      导读:1、什么是瑜伽?   瑜伽起源于古印度,可以追溯到5000年以前。瑜伽是一门边缘学科,介于哲学和体 育之间。瑜伽(yoga)的原意为“结合”。考究其语言 发展,...

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  • 夏天瑜伽“伤者”数量增加 专家称脊椎不好者勿练

    夏天瑜伽“伤者”数量增加 专家称脊椎不好者勿练

      导读:南方日报5月24日讯(记者/曹斯 通讯员/李岩)夏天到,女性开始练 习瑜 伽塑形,希望在清爽夏日展现最美线条。但记者近日从广州军区广州总医院了解到,连日因练瑜伽不当损伤...

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